Smoothie des îles - ananas mangue kiwi

Bonjour à tous,

Qui dit WE dit (en règle générale) plus de temps libre, donc plus de temps pour préparer ses recettes maison. Et une fois de plus, je viens vous proposer un petit smoothie maison dépaysant J. A base de mangue, d'ananas et de kiwi, préparez-vous à embarquer pour une peu de soleil le temps de la dégustation J!

La recette

Comme d'habitude pour un smoothie, vous aurez besoin d'un blender et de :

• 100g d'ananas frais
• 100g de mangue fraiche bien sucrée
• 1 kiwi

Epluchez les fruits et coupez-les en morceaux. Versez tous les ingrédients dans le blender, mixez... et buvez J.

Pour cette recette, voici même les infos nutritionnelles :

• 155 calories
• 0,7g de matière grasse
• 5,2g de fibres
• 39g de glucides
• 1,7g de protéines
• 9,5mg de sodium

Que ce soit pour votre collation, votre petit déjeuner du jour ou même celui de demain (pour bien commencer la semaine !), ce smoothie vous fera faire le plein de vitamines J.