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        <title><![CDATA[Santé, sport et nutrition au quotidien]]></title>
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        <description><![CDATA[Bonjour, adepte de nutrition, de sport et de bonnes habitudes, je vous livre ici mes recettes, mes avis, mes id&eacute;es, des conseils... :)]]></description>
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    <title><![CDATA[Défi planche novembre 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2020/10/defi-planche-novembre-2020.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 31 Oct 2020 16:46:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Après une longue absence, me voici de retour. Il est difficile de trouver du temps pour rédiger des articles car, malgré le confinement de début d’année, je travaille dans un secteur qui n’a pas été confiné et pour lequel la charge de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Retour sur la cure Abyssea Spiruline, Klamath et Omega 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2019/12/retour-de-cure-abyssea-spiruline-klamath-et-omega-3.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Dec 2019 14:53:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, je vous avais parlé fin août (par ici) d'une cure que je commençais avec des produits naturels de la marque Abyssea. J'avais promis un retour… qui s'est fait attendre, comme tout le contenu du blog ces derniers temps La cure testée J'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recette: pancakes moelleux healthy]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2019/11/recette-pancakes-moelleux-healthy.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Nov 2019 22:33:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello tout le monde! Parce qu'il y a un moment où il faut se sortir un peu les doigts et essayer de retrouver un peu de temps pour partager avec vous tout ce que je fais, je vais commencer par quelque chose de simple et efficace : de bons gros pancakes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Abyssea, compléments alimentaires naturels]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2019/08/abyssea-complements-alimentaires-naturels.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Aug 2019 22:59:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, comme promis sur Facebook, je viens par ici pour vous présenter le nouveau partenariat mis en place dans le cadre de mon activité sportive avec la marque Abyssea. Qu'est-ce que c'est? La marque présente une gamme de produits naturels bio et vegan,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Muesli maison aux flocons d'épeautre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2019/08/muesli-maison-aux-flocons-d-epeautre.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 Aug 2019 09:11:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, après une longue absence, je reviens (enfin!) pour de bon j'espère!! Etant en pleine préparation des championnats du Monde de course à obstacles qui auront lieu en octobre, j'ai repris assez intensément le sport, et surtout un plan alimentaire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[BONNE ANNEE 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2019/01/bonne-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Jan 2019 22:40:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une très bonne année et une bonne santé à vous tous ainsi qu'à vos proches! Que vos vœux se réalisent et que vos projets aboutissent. Je vais essayer de revenir un peu plus en 2019, surtout plus régulièrement, mais le temps me manque. Je vais donc probablement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : décembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/12/fruits-et-legumes-de-saison-decembre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Dec 2018 22:59:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous, il est prêt depuis fin octobre... et je trouve quand même le moyen de publier en retard :O!! Honte à moi ! Je ne donnerai aucune excuse, aucune n'est vraiment valable sinon que je n'ai pas de tête :D Voici donc le dernier mémo de l'année...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recette : crêpes healthy (adaptables sans gluten)]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/11/recette-crepes-healthy.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Nov 2018 22:26:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous, comme promis sur Facebook, mais avec une journée de plus, voilà la recette des crêpes healthy que je fais actuellement pour le petit déjeuner ;). La recette est sans lactose, et elle peut être adaptée sans gluten pour les intolérants/allergiques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : novembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/10/fruits-et-legumes-de-saison-novembre.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Oct 2018 21:32:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, c'est avec un poil d'avance que je publie le mémo mensuel des fruits et légumes de saison :)!!! Et le mois de décembre est prêt aussi, on n'a jamais vu ça :D!! J'ai mis les recettes entre parenthèses à l'heure actuelle car beaucoup moins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recette healthy : bowl cake 5 minutes à la farine d'avoine]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/10/recette-healthy-bowl-cake-avoine.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2018 15:51:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, autant d'articles en si peu de temps, ça fait longtemps, oui, je sais, je viens tout perturber :D MAIS… je le fais parce que j'ai une bonne raison : venir partager une bonne recette de bowl cake pour le matin testée et surtout approuvée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recette : pancakes à la pomme healthy]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/10/recette-pancakes-a-la-pomme-healthy.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Oct 2018 11:10:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, suite à vos retours rapides sur Facebook, voilà la recette des pancakes healthy pour bien commencer la journée ou vous faire une pause équilibrée pour le goûter ;). Avant la séance de sport, ça marche aussi. Et même si tu ne fais pas de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/10/fruits-et-legumes-de-saison-octobre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Oct 2018 22:15:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, je ne suis même pas en retard pour venir partager avec vous le mémo pour les fruits et légumes de saison :)!! Plus que deux mois sur lesquelles les produits frais de saison vont se raréfier, c'est la période de l'année que j'aime le moins...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : septembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/09/fruits-et-legumes-de-saison-septembre.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Sep 2018 21:17:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir, eh bien pourtant, je l'avais préparé depuis le début de la semaine, mais le week-end occupé m'a encore fait décalé la parution du calendrier. Mais mieux vaut tard que jamais, le voici donc avec une journée de retard :) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : Août]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/08/fruits-et-legumes-de-saison-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Aug 2018 18:38:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Quelques jours de retard encore pour venir vous donner enfin le mémo des fruits et légumes de saison pour le mois d'août :) Bien que je n'ai aucune excuse car j'aurai pu m'y prendre en avance, un méchant mal de dos depuis une semaine rend la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recette d'été : le dip au thon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/07/dip-thon-recette]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2018 16:21:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! En ce moment, tout le monde subit la chaleur. S’il y a bien une chose plus de compliquée pour moi, c’est de manger chaud et lourd avec un temps pareil !! Hier soir, c’était apéro dinatoire avec un ami. Du coup, j’ai sorti une recette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/06/fruits-et-legumes-de-saison-juillet.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Jun 2018 19:28:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous :) C'est avec un peu d'avance que je viens partager le calendrier des fruits et légumes de saison pour le mois de juillet 😊. Une fois n'est pas coutume, je vais essayer de m'y tenir mais pas facile avec l'emploi du temps chargé 😉 Et c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recette de saison : tian au chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/06/recette-de-saison-tian-au-chevre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Jun 2018 15:36:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Chose promise, chose due 😊 ! Je vous ai promis la recette de ma photo du tian au chèvre sur Facebook, la voici 😊 ! C’est une recette healthy (comme souvent, surtout en période de préparation pré-compétition), idéale pour un accompagnement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/06/fruits-et-legumes-de-saison-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Jun 2018 01:27:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour bonjour, je l'avais promis, je l'ai fait :)! Pas de retard pour ce mois-ci, j'ai préparé le calendrier des fruits et légumes de saison en avance ^.^! Du coup, le voilà dès le premier jour du mois, je ne pourrai pas faire mieux :D! En espérant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recette : Wrap apéro healthy]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/05/recette-wrap-apero-healthy.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 May 2018 19:05:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour bonjour, Les beaux jours sont là!!! Enfin, ça dépend des jours mais… qui dit beaux jours dit : apéro ! Mais qui dit apéro dit souvent calories :D ! Alors pour vous faire déculpabiliser un peu, je viens vous présenter une petite recette pour un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/05/fruits-et-legumes-de-saison-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 May 2018 23:17:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous, Eh bien c'est avec quelques jours de retard à nouveau que je viens vous donner le mémo du mois pour les fruits et légumes de saison. J'ai énormément de recettes sous le coude également mais très peu de temps pour moi :(. Il est donc difficile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fruits et légumes de saison : avril]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/04/fruits-et-legumes-de-saison-avril.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Apr 2018 22:30:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous, avec un peu de retard, voici le mémo fruits et légumes de saison pour avril :). J'essaie de le faire le plus complet possible, j'espère qu'il vous plaira ;). Et pour ne pas prendre de retard, je vais m'attaquer à mai très prochainement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie healthy et complet aux fruits rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/04/smoothie-healthy-et-complet-aux-fruits-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Apr 2018 14:22:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, en attendant que je finisse mon bidouillage pour vous donner le tableau des fruits et légumes du mois, voici une recette de smoothie healthy testé et approuvé ce matin ;). Dans ce smoothie, que du bon !! : fruits rouges, graines de chia,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recette de saison : crêpe de bananes et bananes à l'orange flambées]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/03/crepe-bananes-et-bananes-flambees.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Mar 2018 18:42:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous, puisque certains l'ont réclamée, voici la recette de la photo publiée dans la semaine sur la page Facebook : une espèce de crêpe/gâteau sortie du crâne de mon homme accompagnée de bananes à l'orange flambées J . Meow <3! Idéal pour les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON : MARS]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/03/fruits-et-legumes-de-saison-mars.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Mar 2018 22:57:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, à défaut de me tenir à jour dans les articles, j'essaie au moins de me tenir à jour pour continuer de vous donner un mémo des fruits et légumes de saison mois par mois :). La liste n'est pas exhaustive mais j'inclus dans la liste les produits... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le gainage, ou comment renforcer son corps en un &quot;simple&quot; exercice :)]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-sport-nutrition.over-blog.com/2018/02/le-gainage-ou-comment-renforcer-son-corps-en-un-simple-exercice.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Feb 2018 12:03:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un peu de sport pour aujourd'hui ! Avec la neige, nombreux son ceux qui sont bloqués chez eux... Alors pourquoi ne pas en profiter pour faire un peu de sport J ? Dans l'idéal, quelques minutes tous les jours vous aideront à renforcer la sangle abdominale... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
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